How to solve hair fall problem in hindi / बालों का गिरना कैसे रोके पूरी जानकारी
Hair fall एक सामान्य problem होती जा रही हैं लेकिन देखा जाए तो यह प्रॉब्लम बहुत बड़ी है और आपको आज हम पूरा डिटेल और पूरा डीप नॉलेज के साथ शेयर करेंगे कि hair fall किन किन कारणों से होता है और हम उनको कैसे रोक सकते हैं जैसे किसी का हैरलॉस बहुत ज्यादा तेजी से होता है तो वह भी अपने hair fall को कैसे रोक सकते हैं वह भी स्पीड से चलिए जानते हैं हेयर loss उसके बारे में
कुछ लोग अपनी युवावस्था में ही पूरी तरह गंजे हो जाते हैं और धीरे-धीरे अपने सारे बाल को देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं हेयर लॉस क्यों होता है hair Fall को कैसे रोक सकते हैं और ऐसे जवाब का hair Fall बहुत तेजी से होने लगता है तो ऐसे में ऐसे कौन से तरीके हैं यहां घरेलू तरीके हैं जिनके द्वारा हम बालों को झड़ने के पीछे साइड भी रीजन से जान सकते हैं और रुक सकते हैं
How to stop hair Fall / बालों का झड़ना कैसे रोके
वैसे तो बालों का झड़ना किसी एक वजह से नहीं हो सकता लेकिन यदि हम बात करें अपनी दिनचर्या और बालों के झड़ने का रूट और जान ले तो शायद हमारा आधा काम आसान हो सकता है क्योंकि हमारे खान-पान और डेली रूटीन की वजह से ही हमारे नेचुरल बॉडी पार्ट्स में गिरावट आने लगती है और शायद hair Fall का रीजन भी वहीं से हो सकता है
डेंड्रफ है hair fall ka reason ?
देखिए दोस्तों सर्दी के समय हर किसी को डैंड्रफ हो ही जाता है और यह एक ऐसी समस्या है जो हर किसी ने अपनी लाइफ में फेस की हैं लेकिन अगर आपका जेनेटिक अच्छा है आपके हेयर ग्रोथ फैमिली में अच्छे हैं उसके बाद भी आपका hair Fall हो रहा है तो आपको शायद डैंड्रफ वाले समस्या को सही करना चाहिए क्योंकि कई बार ही मामूली सा डेंटल भी आपके हैरफॉल का अहम भूमिका निभा सकता है
Kaise nikale dendruf / dendruf nikalne ka gharelu nuskhe
अपने सिर के डैंड्रफ निकालने के लिए आप दही और नींबू का पेस्ट बनाकर भी यूज कर सकते हैं और इसको अपने सिर पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाएं अच्छे से और नेचुरल शैंपू से इसको फिर बाद में धो ले और आपका धीरे-धीरे डैंड्रफ खत्म होने लग जाएगा याद रहे कि आप को कम से कम 5 से 6 दिन करना है क्योंकि यह एक बार वॉइस करने से नहीं जाएगा लेकिन आप इसे पांच से छह बार करोगे तो आपके बालों की हालत काफी अच्छी हो जाएगी और डैंड्रफ निकल जाएगा और आपके hair Fall की स्पीड भी रुक जाएगी
Stress ( तनाव ) कम करे !
आजकल ज्यादा तो देखा जाता है कि लोग बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं और तनाव की वजह से बहुत सारे लोग उनके बॉडी में दिक्कत आने लगते हैं जिसे किसी के स्टेज की वजह से उनका मेंटल बैलेंस बिगड़ जाता है किस किस चीज की वजह से उनका शरीर बहुत कमजोर होने लग जाता है ऐसे ही आप मान सकते हैं कि अगर आप कोई stress में रहते हैं तो आपके hair Fall का कारण बन सकता है यह छोटी सी समस्या आपके सारे बालों को जड़ से उखाड़ सकती हैं
Stress door kaise kare ?
इसके लिए आपको अपने मन को शांत करना होगा और मन को शांत करने के लिए आप स्पेशलिटी में ध्यान दे सकते हैं आप योगा कभी युवा भी कर सकते हैं और जब आप तनावमुक्त रहते हैं तब hair fall की समस्या धीरे-धीरे दूर हो जाती हैं और अपने शांत मन शांत मन से अपनी समस्या का समाधान करें
Body ko vitamins provide kare !
दोस्तों देखा जाता है इस भागदौड़ की जिंदगी में हम कई बार हमारे शरीर के लिए क्या जरूरी है और क्या नहीं हमें भूल ही जाते हैं हमको daily अपनी बॉडी को कितना रिक्वायरमेंट देना है यह हम उनको दे नहीं पाते हैं जैसे हम को पूरे दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए या कितना विटामिंस अपने बॉडी में इंक्लूड करना चाहिए हम नहीं जानते
लेकिन आप इन सारी चीजों को include करके समस्या का समाधान करें अपने खाने की डाइट में इंक्लूड करके अपने hair Fall को कंट्रोल कर सकते हैं आपको भी सामान्य से बात लगती होगी लेकिन इसका साइंटिफिकली बहुत बड़ा हाथ होता है
Daily exercise
आप देखोगे जो दिल्ली एक्सरसाइज नहीं करते हैं योगा नहीं करते हैं उनके जीवन में उनके शरीर के रिलेटेड बहुत सारी समस्या रहती हैं क्यों अगर आपका हेल्थ अच्छा नहीं होगा तो आपकी किसी ना किसी बॉडी पार्ट में दिक्कत होती रहेगी जो योगा करते हैं उनका स्टेज कम रहता है उनका बॉडी काफी ज्यादा सेक्स फ्लैक्सिबल होता है और वह अपने जीवन को हेल्दी जीवन के रूप में जीते हैं जो दिल्ली एक्सरसाइज करते हैं वह अपने आप को एक एनेस्थेटिक के रूप में देखते हैं और उनके को डेली रूटीन होता है जिसकी वजह से वह अपनी बॉडी की डेली रिक्वायरमेंट और डीलक्स से अपने शरीर को मोमेंट देते हैं
पोष्टिक आहार लेना
दोस्तों आपने ऊपर जाना ही था कि हमको शरीर के लिए प्रोटीन विटामिन की जरूरत क्यों होती है और जब जब हमारे शरीर को प्रोटीन और विटामिन मिलता है तब हमारा शरीर और ज्यादा अच्छे से काम करने लगता है वैसे ही जब हमारा पोस्टिक आहार होगा हमारी डाइट में अच्छी-अच्छी चीजें होगी सब्जी रोटी जो भी आप खाते हो तो वह आपके शरीर को लगेगी और जो आपके शरीर में जहां पर कमी है उसको पूरा करेगी इसलिए ऐसा बोला जाता है कि अच्छा खाना खाओगे तो अच्छी हेल्थ रहेगी तो आपको अपनी पोस्टिक आहार को अच्छा करना चाहिए उसमें अच्छे से चीजें ऐड करके डेली यूज़ में करें
Consult with doctor
अगर आप यह सारी चीजें कर रहे हैं उसके बाद भी आपको यह समस्या का समाधान नहीं मिल रहा है यहां आपके hair Fall नहीं रुक रहे हैं तो आप इस समस्या के समाधान के लिए आप अपनी किसी एक अच्छे डॉक्टर के साथ मिल सकते हैं आप उनसे कंसल्ट करके यह जान सकते हैं कि आखिर ऐसा क्या रीजन है कि सारी चीजें करने के बाद भी आपको उसका फेस करना पड़ रहा है और आज से आप पीठ में ले सकते हैं जिसको आप अच्छे से फॉलो करके आप अपने बहुत कीमती बालों को बचा सकते हैं
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